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11.26 빅3 특화 5일 훈련, 라이트 스쿼트
게시물ID : diet_130895짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 3
조회수 : 308회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2021/11/26 07:41:47
메인 스쿼트 65kg 5 by 4
보조 행 클린 20kg × 5 클린 엔 저크 40kg × 3, 60kg × 2
보조 2 풀업 맨몸 4 by 8
아침 공복체중 93.5kg
리뷰
가벼운 날에 보조 훈련 자꾸 추가하네.
프로그램 더 진행하다 보면 힘들어서 빼게 되겠지.
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