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5/20 7.9kg 감량 중
게시물ID : diet_131049짧은주소 복사하기
작성자 : 양들의친목
추천 : 1
조회수 : 403회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/05/20 07:41:42
한끼에 

 

두부 반모+양상추+토마토 1개

 

또는

 

닭가슴살 1덩이(100g)+양상추+토마토 1개

 

또는

 

삶은 달걀 2개+데친 냉동 채소 믹스+토마토 1개.

 

모든 음식엔 전혀 간을 하지 않았는데 닭가슴살은 염지가 되어 있는지 짭짤하게 느껴지고

삶은 달걀도 맹물에 삶았는데 노른자가 짭짤하다.

 

주위에선 많이 티 난다 하는데 난 잘 모르겠고 허리의 튜브가 좀 줄어든 건 느껴짐.

 

오늘은 워크샵 가는 날.

밤새 고기 굽고 술 마시는 자리이므로 나는 열심히 쌈채소를 작살내고 소주 인 척 물 마셔야지.

 

오늘 밤에도 별이 바람에 스치운다.

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