게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
오늘의 운동
게시물ID : diet_131129짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인
추천 : 2
조회수 : 449회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/08/14 22:08:58
서킷 트레이닝 3라운드
1라운드 : 풀업 딥스 프론트 스쿼트(50kg) 각 7회

덤벨 숄더 프레스 17.5kg 8 8 8

싯업 엔 트위스트 덤벨 11kg 10 10 10
백 익스텐션 10 10 10

걷기 경사 5% 속도 5km/h 30분
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 게시판요청 자료창고