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아침 운동
게시물ID : diet_131147짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인
추천 : 1
조회수 : 472회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/09/23 08:20:03
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벤치프레스 인클라인 스미스 40kg 8 8 8 8
프론트 스쿼트 60kg 7 7 7 7
시티드 로우 62.5kg 7 7 7 7

코어 / 기능성
싯업 엔 트위스트 17.5kg 7 7 7 
백 익스텐션 10 10 10 

유산소
자전거 출근 20분

아침 공복 체중 95.7kg
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