저의 다이어트의 역사는 20살때부터 시작이니 대략 7년 정도 된것 같네요..

 

(일년내내 한건 아니구요 4~5달은 식이요법 운동 빡세게 하고 3~4달 느슨한 식이요법과 느슨한 운동을 했어요)

 

처음시작할때 초고도비만에서 시작해서 지근은 과체중 정도까지 감량을 한 상태인데요.

 

그전까진 그렇지 않았는데 지금 몸무게에서 다이어트를 하려고 2주정도 지나면 몸살이나 편도가 붓거나 하는 증상이 계속 나타나요..

 

아파서 좀 먹고나면 2주동안 다이어트한게 도로아미타불이 되버리구요...

 

이렇게 아파서 좀 하다가 다시쪘다가 좀 하다가 다시찌고 한게 벌써 6,7번은 된거 같아요..

 

어떻게 해야할지 도무지 감이 안잡혀요..

 

뭐가문제일까요? 어떻게 해결하는게 좋을까요?

 

 

 

ps.식이요법이라고 무조건 안먹는거 아니예요.

평소보다 적게먹을 뿐이죠,, 치킨이나 과도한 탄수화물 섭취를 줄이구요.. 밤에 적게 먹구요