유산소운동을 해야될까요?

게시물ID : diet_17659짧은주소 복사하기
작성자 : 감자농장★
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조회수 : 308회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/06/19 21:58:47

왜 제목이 "유산소운동을 해야될까요?"냐면요..

일단 일을 육체노동을하고 일하면서 걸어다닐때는 빠르게걷기하는식으로 걸어다닙니다..

그리고 제일 중요한건 일끝나고집에오면 너무 힘들어요 ㅠ.ㅠ

그래서 집에서 아령으로 근육운동만하고잔답니다..

살이 72~73키로에서 계속 머물고잇는데요..(장염걸렷을때 71키로까지 ㅎㄷㄷ)

[참고로 키는 179랍니다.]

음식은 계속 조절하고잇고.. 유산소운동을 않한탓일까요?

뱃살도 하나도 않빠지고..

(뱃살이 빠지는 느낌이라기보단.. 먹는양을 줄여서 배가 홀쭉한느낌?)

어떻게 해야될지 모르겠네요.

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