안녕하세요 ㅋㅋ 고3 학생입니다. 저도 고 1 때까지만해도 79 ~ 80 몸무게
였습니다 하지만 갑자기 몸무게가 늘어나고 93 이 됬을무렵 맨붕~~ ㅠ
그래서 마음먹고 다이어트를했죠.

전 학생이라 시간상 운동은 하나도안했습니다 장담하고 맹새합니다. 

다이어트 90 일 도 안됬을거에요 15 키로 감량 ㅎㅎ

비법은요 . 전 말햇다시피 학생이라 운동을못하니 대신 식단조절을 했습니다.

아침은 간단하게 선식같은걸 마셨구요 점심은 평소 먹던 반찬그대로~ 

고기반찬다 그대로 먹되 밥은 정말 절반넘게 줄였습니다. 한마디로 반찬만많이~

저녁은 6 시이후로 절대금식! 물만마시기~

이런식으로 다이어트 성공 ㅎㅎ 과자 음료 아이스크림 한입도 안먹었어요 

평생 안먹을생각 ㅎㅎ 안먹으니 속이 후련하네요~ 

다이어크 성공하세요~~