안녕하세요~
야식의 늪에 허덕이다가 뒤늦게 정신차리고
나름이 관리를 위해 노력하는 해산물 인사드립니다.
다름이 아니라 제가 하는 운동법이 괜찮은지 조언을 듣고자 합니다.
현재 끼니는 아침과 점심을 먹고(평소의 절반. 그리고 꼭꼭 씹어서 천천히)
저녁은 거의 안먹다시피 하고 있구요.(먹으면 빵 반쪽이나 어머니의 수제 찐만두 3개)
운동은 퇴근해서 40~50분 싸이클기구를 타고
팔굽혀펴기를 하고 있습니다.
여기서 궁금한점은 팔굽혀펴기를 꼭 제가 운동하는 시간 말고도
회사에서 일할 때 바닥에서 10개정도 하거나
책상에서 몇개 이런식으로 틈나는대로 계속계속 해주고 있거든요~
한번 할 때, 뭐 몇개씩 몇세트 이런게 아니고 정말 그냥 짬나는대로입니다.
어찌보면 막무가내인 듯 한데 갑자기 여기가 번쩍 생각이 나서
두서없이 적어보았습니다. 고수분들의 아낌없는 조언을 부탁드립니다~
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