운동일지 2일차.

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운동일지 2일차.

게시물ID : diet_20499짧은주소 복사하기
작성자 : 버틸수가★
추천 : 0
조회수 : 132회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/07/19 23:05:22

스쿼드 - 10kg 15개

20kg 15개 -2세트

30kg 15개 -1세트 + 10개

버핏 테스트 - 15개

벤치프레스 - 5kg - 20개

15개

10kg - 15개 -2세트

버핏테스트 - 15개

걷기 6,5로 30분 도전하였으나, 다리가 후덜덜하고 물섭취 및 음식섭취로 인한 복통으로 그만했음...

내일은 스쿼드 20kg 부터 시작 40kg까지 5세트 완성하기.

벤치프레스는 10kg 5세트 완성하기.

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