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다시 유산소 + 기본근력 1일차
게시물ID : diet_21339짧은주소 복사하기
작성자 : 버틸수가★
추천 : 0
조회수 : 164회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/07/26 19:42:50
운동전 93.2kg
운동후 93.0kg

스미스머신 풀스쿼트 - 20kg - 15번 3번 반복
                                50kg - 5번 3번 반복

벤치프레스 - 10kg - 15번 2번반복
                   20kg - 10번 1번

6.2로 걷기 30분

ㄷㄷ
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