이때까지 계속 그냥 등 힘으로 했던거 같은데 갑자기 배에 힘을 주고 하려니 숨도 안쉬어지고 너무 힘드네요;;

운동 방법 바꾸려니 또 하기가싫어지고ㅠㅠ

꼭 배에 힘을줘야 하는건가요?.

배에 힘을 줄때 숨 못쉬어서 지치는건 어떡하죠??