제가 옷을 입고 있으면 빼빼하고 호리호리하고 살이 없다고 생각하는 대부분입니다. 근데 막상 옷을 벗어보면 뱃살이 장난이니에요ㅠ 다른곳엔 살이 없는데 유독 배만 튀어나왔네요;; 그래서 최근 큰맘 먹고 뱃살 빼기에 돌입했는데요. 매일 퇴근하고 저녁먹고 한시간 정도 있다가 강변을 속보로 1시간 30분씩 걷습니다. 힘 들다고 느낄정도쯤 되면 집에가서 물한잔 먹고 샤워하고 잡니다. 문제는 식단 조절인데 제가 좀 많이 먹는 편이거든요. 최근 조절하려고 애를 쓰고 있습니다만 쪼금 힘드네요. 아침은 간단하게 먹고 거르지 않고 점심은 좀 많이 먹고 저녁은 최대한 소식하려고 노력하고 있습니다. 걷기 이외의 다른 운동은 뱃살이 좀 들어간 후에 하는게 효과적이라고해서 걷기에 집중하고 있는데요. 걷는 시간도 차츰차츰 늘리고 있습니다. 아직까진 체력이 받혀주질 않아서 2시간은 못 걷습니다만 계속 꾸준히하면 2시간 이상도 가능하겠죠ㅎㅎ 지금 70키로 초반데 인데 이렇게 꾸준히 1달정도 하면 살이 어느정도 빠지려나 궁금하네요. 그리고 걷기 이외에도 뱃살을 빼려면 어떤 운동을 해야하는지 궁금하구요. 목표 몸무게 65키로를 위해서 열심히 운동해야겠습니다 ㅎ