여성분들 케틀벨 무게 몇 키로 정도 사용 하시나요?

게시물ID : diet_25802짧은주소 복사하기
작성자 : 고도리야★
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조회수 : 2505회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2013/08/30 11:37:03

화요일 pt 할때 오랫만에 풀업이랑 딥이랑 이것저것 빡시게 했더니

상체 앞 뒤판에 어깨, 팔까지... 몸 움직이기가 힘드네요..

그래서 목욜 pt는 휴가때 찐 살도 뺄겸 하체랑 뛰기 했거든요...

그거 하다가 케틀벨 스윙을 써킷에 넣어서 하는데

또 16키로 케틀벨을....ㅠ.ㅜ

30개 넘어가면 팔에 힘빠져서 죽겠어요... 링도 두꺼워서 놓칠 것 같구요...

다들 몇키로 정도 사용 하시나요?

체중에 비례해서 쓰나요?

154에 52키로 정도 나가거든요...

트레이너 말로는 16키로 정도가 크로스핏 여성들 무게 라고 하던데... 맞나요?

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