다이어트 시작한지 오늘로 3일째네요@-@............
작심삼일이라고 왠지 오늘이 큰 고비인것같은 느낌이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새벽 5시반에 일어나서 멜라니B 다이어트전신운동 영상 30분짜리 보면서 따라하고
점심먹고 숀리의 3분운동법 보면서 따라하고
직장->집 한시간반 거리 퇴근할때 걸어가고
집에 와서 멜라니B 부분운동법 30분짜리 따라하고 실내사이클 약하게 30분돌리고
아침에는 먹고싶은거 쌀밥이랑 해서 평소대로 먹고
점심은 탄수화물을 제외한 한두가지 종류(오늘은 곤약이랑 볶음김치 먹었어요!)
저녁은 과일 or 야채 or 안먹기
하루에 운동하기 전에 아메리카노 샷 추가해서 마시기
6일하고 하루는 저녁에 먹고 싶은거 똻 먹으려고요!
직장 다니는지라 회식이며 친구 만나는거며 피할 수 없어서.......
이번주엔 벌써 금요일날 술 약속 하나 있네요 ㄷㄷㄷ
.............로 가고 있는데 잘 하고 있는건지는 모르겠어요;
옛날에 하루 줄넘기 2천번하고 저녁 안먹고 한달에 10키로 뺀적이 있었어서
이번에도 줄넘기 할까 하다가 너무 몸무게가 많이 나가는지라 무릎에 부담 갈까봐 패스; ㅅ;..........
이게 일주일 가고 한달이 가고 얼른 건강한 몸으로 돌아갔음 좋겠어요!
고도비만따윈; ㅅ; !!!!!!!!!!!
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