그제 헬스장가서 카프레이즈 중량을 좀 높게 잡고 했구든요..

그래서 종아리 알배길까봐 쉬어야지.. 했는데

운동 한김에 하자 해서

탁구랑 캐치볼이랑 엄청 뛰댕겼거든요..?

어제부터 그래서 종아리가 너무 아픈데

그 종아리 가운데가 아니고 무릎 뒤쪽이랑 연결되는 그 부분이 즈러 아파여..

인대쪽인거같은데 인대 파열은 아니겠죠??

일단 지금 걷기는 조금 힘든데..

여기가 시골이라 근처 병원도 없고 ㅜㅠ

최대한 안걷고 앉았다 누웠다 하고있어요..

오늘내일 냉찜질 하면서 쉬면 나아지겠죠?? ㅠㅜ