저번주에 자전거 타고 헬스장 가다가 트럭이랑 몸통박치기를 했습니다.
목과 왼쪽 어깨와 오른쪽 무릎을 다쳐서 병원에 입원했는데 다행이 뼈는 안다쳐서 일주일만에 퇴원을 했네요
서서히 몸 좀 풀어주다가 운동 좀 하려고 가볍게 푸쉬업 좀 해봤는데...
생각보다 어깨가 너무 아프네요.ㅠㅠ
일상생활하는데는 아무문제 없는데 힘쓰려고 하니까 영 아니네요.
이거 어떻게 해야될까요?
일단 어깨를 안쓰는 단일관절 운동이라도 가볍게 시작해주고 싶은데 아예 푹 쉬어야 되는건지 고민되네요.ㅠㅠㅠ
요즘에 운동을 안하니까 너무 무기력하고 기운도 없어지고 우울증 올꺼같네요. ㅠㅠ
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