정말 빼고싶습니다 .

제 허벅지는 살과 근육이 더불어져 뚱뚱한데요 .

어떻게 하면 근육과 살을 뺄 수 있을까요..

정말 확실한 방법 없을까요.......

 

/스쿼트는 근육늘어나서 더 두꺼워 지지 않나요?

/집에서 맨몸 스쿼트해도 효과 좋나요? 헬스갈 시간이 안되서요..