다시 시작하기가 무섭네요..

올해초부터 약 8개월동안 73키로까지만들엇다가 (키 179)

지금 현재 다시 77키로로 불어나버렷네요..

(77키로가 제가 20살초반에 만들어놓은 몸무게이고 약 7년동안 유지..)

다이어트를 다시시작하기가 무섭네요..

음식조절하는것도 무섭고.. 어짜피 운동은 집에서 가벼운 웨이트를 햇엇어서 운동은 계속하겠는데..

하..

너무 음식을 않먹고 빼서 지금 다시 불어나버린건지...

식단조절이 너무 무서워요.. 이세상엔 맛난건 너무너무 많고..

간식도 많이먹고.. 술도자주먹고... 밥도 먹는양보다 더먹고.. 짠것도많이먹고...

8개월동안 뺄때는 혼자 노력햇엇는데.. 정신적으로 약해진거같아요.. 헬스장을 가야될까요..

다이어트 다시시작할수잇게 채찍질좀 해주세요..

전체 추천리스트 보기