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게시물ID : diet_30720짧은주소 복사하기
작성자 : 워리워리
추천 : 2
조회수 : 356회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/10/23 20:24:47
유산소 런닝 스피드 5.8 30분 180칼로리 소모
스쿼트 스미스머신 15번씩 3세트
레스 익스텐션 15kg 15번씩 3세트
와이드 스쿼트 15번씩 2세트
레그 컬 라잉 15kg 15번씩 3세트
데드리프트 덤벨 15번씩 2세트
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