오랜만에 글을 남기네요.
요새 달리기 계속 합니다.
5km 정도씩 달리고 있습니다. 춥기 때문에 무리할 정도로 하지는 않고요.
주말 이용해서는 시간 되면 40km 이상 자전거 타고 있습니다.
체중이 줄어서 웨이트가 정말 힘들어졌거든요.
양이 안 찬다고 하지요?
운동량이 확 떨어져서,
최근에 고기를 많이 먹고 있습니다.
4kg 정도 체중이 늘어났어요.
그래서 힘이 다시 붙고 있습니다.
제가 제일 좋아하는 음식이 돼지고기 넣은 김치찌개인데요.
라면 3개 정도 끓일 수 있는 냄비에 김치 한 포기, 돼지고기 300-400g 넣어서 끟입니다.
다른 거 안 넣고, 이렇게만 해도 맛있습니다
거기에 대접으로 쌀밥 2공기를 먹습니다.
돼지고기 김치찌개,
다이어트 하실 분은 반드시 피하는 게 좋습니다.
솔직히 김치찌개 자체는 별 문제가 없다고 봅니다.
국물이든, 염분이든, 이건 두 번째 문제고요.
진짜 큰 문제는 워낙에 맛있으니,(제가 제일 좋아하는 음식이기도 합니다만...)
쌀밥을 대접으로 2-3공기씩 후딱 해치우게 만든다는 것이죠.
일주일에 4끼를 그렇게 먹었더니,
2-3kg은 금방 체중이 늘어납니다.
고기 부페 가서 양껏 먹는 것보다,
돼지고기 2근 삶아서 그냥 한없이 먹는 것보다,
돼지고기 김치찌개 끓여서 대접으로 밥 2-3공기 먹는게 훨씬
체중 늘리는게 효과(?)적이네요 ㅋㅋ
오랜만에 글을 남기면서,
돼지고기 김치찌개 이야기만 했네요.
저처럼 이 음식 좋아하시는 분들은 일주일 2번 이상 먹지 마세요.
체중 늘어나는데 킹왕짱입니다 -_-
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