어쩌다보니 양발 발바닥에 족저근막염이 있는데요(한쪽은 염증만, 한쪽은 족저근막 파열로 인한 염증)

생긴지 꽤 오래 됐는데도 아직까지 몇시간 정도 걸으면 적지 않은 통증이 하루~이틀 정도 지속됩니다.

양발 모두 이렇다보니 그동안 운동을 하지 못해서 살이 엄청 쪘는데요

제가 알기로는 살을 빼는데 효과적인 운동들이 모두 걷거나 싸이클링, 골프 등 걷기와 연관되어 있는데

혹 발바닥에 무리가지 않으면서 살을 뺄 수 있는 다른 운동들도 있을까요?

머슬 오징어님들의 조언 부탁드립니다.