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게시물ID : diet_33474짧은주소 복사하기
작성자 : 삼천포!★
추천 : 0
조회수 : 315회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/12/01 16:35:05
분명3달전에
161/51kg 체지방률 21% 에서 시작했는데
지금은 161/52kg 30%에요ㅠㅠ
일주일에 3번가서 런닝30분 근력30~40분 스피닝 40분씩했는데
왜 근육이 빠지고 체지방이 붙을까요?ㅠㅜ
식단은 아침점심 일반식 운동후 닭가슴살한덩어리만먹었어요..
ㅠㅜ우울해죽겠어요 엉엉
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