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게시물ID : diet_34866짧은주소 복사하기
작성자 : 분홍콜라
추천 : 0
조회수 : 177회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/12/20 23:49:12
러닝 6Km/h 10분
바벨로우 이지바 4셋
데드리프트 이지바 4셋
케이블로우 20kg*4셋
렉풀다운 15kg*2셋
원암 덤벨로우 양손 2셋씩*4kg
사이클 30분
바벨, 데드, 케이블로우는 자극이 오는데
다른건 잘안온다....
낼 등에 근육통왔음 좋겠다
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