몇년전 심하게 넘어져서 무릎을 다친후로 오래걸으면 아팠던무릎이 

최근 운동을 좀 타이트하게했더니 다시 아프기 시작했어요

회사근처 통증의학과갔는데 비싼 인대주사만 맞고오고ㅠㅠ 호갱환자ㅠㅠ

주말에 큰병원가서 정밀검사 해볼예정인데 제목처럼 스쿼트효과를보면서

무릎에 무리를 주지않을만한 근력운동이 있을지 궁금합니다

스쿼트자세는 거울보면서 꼼꼼이 체크하긴하지만 조금이라도 무리를

줄수도 있지않을까해서요