제가 남자인데도 불구하고 살이 잘 안찌는 체질이어서요

인터넷 좀 뒤져보면 거의 살빼는 방법만 나와잇어서 찌는 방법은 잘 모르겟네요 ㅜ

현재 몸 상태가 168.5? 에 56.5? 정도 되고요.....ㅠㅠ

어떻게하면 살이 찔수 잇을까요......?

p.s.

최근에 훈련소에서 나온 공익근무요원이라 시간도 남고해서 오랜만에 다시 휘트니스센터도 등록하고 5일정도 나갔습니다.(예정에는 별로 열심히 안다님 ㅋ;;)