멘탈이 쿠크다스라 한달에 한번씩 인바디체크로 현 상태를 보는데요.
2월달 결산 인바디를 아침 공복에 보건소에서 했는데 1월달이랑 비교해서 체지방 1.4kg빠지는 동안 근육량도 0.7kg정도 빠졌네요...OTL
평소에 웨이트는 3분할로 들수있는 최대무게로 들어서 2시간정도하고 웨이트 끝나면 유산소40분 정도 하고있어요.
트레이너쌤도 열씨미 한다고 칭찬해주셨는데....
한다고 하는데 근육까지 너무 빠지니 기운이 없네여 흐흙 몸무게가 줄어도 기쁘지가 않아여...
어떻해야 근육이 안빠질가여? 운동방법에 문제가 있는거겠죠? 머슬머슬내머슬어디갔니내머슬
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