방학동안 
3키로 빠졌어요!꺄륵꺄륵
체지방만요!오예


근데 이제 개강해서
월수금토는
원래 운동하던대로

웜업ㅡ스트레칭ㅡ근력40분ㅡ인터벌 서킷트레이닝
30분ㅡ 마무리 스트레칭


이렇게할껀데


화목은
딱 1시간정도 시간이나와요
근데 제가 좀 밍기적거려서
옷갈아입고  웜업이랑 스트레칭까지 30분이소요되요ㅠ


그래서 남은 30분동안 무얼해야할지ㅜ

체지방 빼는게 목표이구요

30분동안

근력운동은 할지 서킷을할지고민되용

근데 런닝머신 안뛰어도 되긴되나요??!@.@



화 목  이틀만 30분 운동에
무엇을 하는 것이 가장 좋을지 추천!부탁드려요