오늘은 운동 쉬는날이지만
이틀연속 치킨을 먹기위해 운동을 갔습니다.
★ 잡운동
풀업 12개씩 12셋트....
(동영상 찍는데 하도 사람들이 지나가서 미칠뻔ㅋㅋ)
친업 30개 3셋트
레그레이즈 20회 3셋트
캡틴스체어 20개 10셋트
★ 유산소
파워워킹 10분
달리기 30분 5km
빠른걸음으로 집에오기 20분
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홀릭님 동영상보고 풀업 바른자세로 하려고 노력하고있습니다.
자세지적 할거 있으면 부탁드릴게요!
P.S: 동영상 찍으려고 풀업 엄청해서 힘이 좀 빠진상태입니다..
마지막 1~2개는 자세가 이상해도 봐주세요ㅎㅎㅎ....
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