아침 잡곡밥 순두부국 야채들!! 홍어두여!!

점심 잡곡밥 조기 야채들!!

저녁 계란비빔밥이랑 치즈떡볶이!!

얼마나 먹나 궁금해서 무게 달아보니깐

밥 150그람 ~ 200그람

나머지는 반찬을 많이 먹네여!!

오늘의 운동

런닝머신 8분 1키로 자전거 3분 2.7키로

어제 열심히 해서 온몸이 으으읃ㅠㅠ

평범하게 스콰트 종류별로 자세연습이랑

코어운동 조금

클린이랑 스내치 자세 연습!!

그리고 수영장가서 꿈틀꿈틀 ~_~

중간에 너무 배고프고 힘들어서 나왓어여!!

그리고 드디어 체중이 95로 내려왓어여!!

90까지 내리구 천천히 감량해야겟어여!

치즈떡볶이 맛잇어여!