3월 18일 오늘의 밥과 운동!!

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게시물ID : diet_41724짧은주소 복사하기
작성자 : 슈크림떡이★
추천 : 3
조회수 : 306회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/03/18 19:13:07

아침 잡곡밥 계란찜 홍어와 야채들!!

점심 소불고기!!

저녁 떡볶이!! 떡모양이 이뻐여!!

오늘의 운동

케틀벨 스윙 16kg 100회

코어운동

사이드밴드 24kg 10회 5세트

윈드밀 24kg 10회 5세트

플랭크 5세트

그 몸 비트는건데 어째 ㅠㅠ

밀리터리 프레스

빈봉 10회 2세트

37.5kg 10회 47.5kg 5회 5회 7회

마무리 케틀벨 스윙 24kg 50회

수영 1시간

해녀놀이 완전 재미잇어여!!

옆집아저씨께서 꽃선물해주셧어여!!

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