요즘 뱃살 생겨서 라인이 좀 퍼지는 것 같아 심각성을 느끼고 다이어트를 시작해보려고 합니다..ㅠㅜ
부위별로 빼는 건 어렵다고들 하지만..
일단은 복부, 승마살에 자극 주는 다이어트를 해볼까 고민인데
하늘자전거랑 빠른 걸음 걷기, 윗몸 일으키기랑 허리 비트는 동작까지 생각하고 있어요.
이 정도론 좀 부족할까요? 요즘 과제도 넘쳐나서 헬스장을 다닌다거나 할 수는 없을 것 같은데..
혹시 추천해주시고 싶은 운동이나 자세 있으면 추천 부탁드려요~
자세 설명 힘드시면, 가볍게 키워드만 던져 주시면 제가 찾아볼게요! :)
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