헬스장 다닐 여건은 아직 안되구요
몇달 뒤에나 가능할듯 ㅠㅠ
171에 46? 훈련소 다녀와서 3정도 쪘네요 헿
제 지금 생활 습관이 이시간에 잠들구
저녁에 5~7시에 일어나서 한끼 먹고
새벽에 배고프면 아주 가끔 라면 아니면
밥먹을 때도 있고 주로 안먹고 하루 한끼먹어요
이건 고칠겁니다 이러고 있으면서 찌길 원하면 쓰레기죠
근데 살 찌면서 어깨 70 , 허리 30 요정도로 만들고픈데
턱걸이랑 푸시업만 하려고 합니다.
지금도 또 못해요... ㅠㅠ 팔에 깁스중이라 풀고나서 해야겠지만
여튼 이게 턱걸이 하고 나면 팔에 힘빠져서 푸시업 제대로 못하고
그담 또 다음세트 하려면 점점 힘없어서 못할텐데
하루 푸시업 하루 턱걸이 이런식으로 하는건가요
아니면 갯수를 적당히 전부 할수 있게끔 맞춰서 하루에 두개 다 하는게 좋은가요?
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