한달 좀 넘게 다이어트 중인 직딩이에요.

일단 자전거 출퇴근 편도 16km 하고 있구요. 웨이트는 회사 지하 헬스장에서 주 4-5일 정도 1시간 내외로 하고 있어요.

스쿼트, 스윙 케틀벨, 푸시업 위주로 순환식으로...

식이요법은 현미밥으로 먹되 아침은 평소 1/2, 점심 저녁은 1/3 수준. 아침은 일반 한식. 점심, 저녁은 닭가슴살 100g씩에 야채 정도 먹고 있구요.

한달동안 10Kg 정도, 체지방은 6Kg 내외 빠졌네요.

 

여기까진 참 좋은데...

 

문제는 이상하게 위가 요즘 소화를 말 못시킨다 생각이 들더군요.

한 5일 전부터 그런거 같은데 속이 좀 더부룩하고 뭔가 가스도 차는거 같고... 변도 시원하질 않아요.

어제밤이랑 오늘 아침에도 땄는데 검붉은 피가 무척 나오더군요. 편두통도 가시지 않고

 

뭔가 속이 뻐근한 느낌. 배는 무지하게 고픈데 속은 답답하고... 왜 이럴까요.