제가 내일부터 헬스를 다니려고 하는데요

 

몸은 키우지 않고 그냥 뱃살없애고 근육량만 키우고 싶은데 단백질이나 약?이런거 어떤걸 먹으면서 하는게 가장 효과적일까요?