예를 들어 복근운동이랑 팔뚝 운동을 20회씩 3세트 한다고 하면

복근운동 3세트 하고 팔뚝운동 3세트 인가요?

아니면 복근운동 팔뚝운동 1세트씩 세번인가요?

그러니까 한부위 3세트 끝내고 다른 부위로 넘어가는건지

전체 부위를 한세트 마무리 하고 또 다음 세트 시작하는건지... 알려주세요...