드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_44638짧은주소 복사하기
작성자 : 푸푸좋아요★
추천 : 0
조회수 : 256회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/04/22 14:21:36
스트레칭 ㅡ 러닝머신 30분정도 뛰진않고 빠른걸음정도
ㅡ 레그컬, 레그 익스텐션 ,레그 프레스 3~4세트 정도ㅡ 스트레칭
이렇게 하고 다음날은
스트레칭 ㅡ 러닝머신 위와같이 ㅡ 시티드로우 ㅡ 랫풀다운
ㅡ 풀업 ㅡ 백 익스텐션ㅡ 스트레칭
이렇게 하고 있습니다. 마른 체형이구요... 남자 22 살입니다.
운동 한지는 별로 안됬는데 당분간 이렇게 해도 괜찮나요?
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기