회사에 헬스장이 있어서

 

내일부터 헬스를 해볼라하는데요

 

원래는 집에서 덤벨운동이랑 푸쉬업 같은거 했었습니다.(주 3~4번 할때 푸쉬업 60~70개 덤벨 이두 어깨 조금씩)

 

집에서 운동해도 괜찬은데 그래도 헬스장가면 더 많은 운동기구로 더 많은 운동을 할수있을거같아서

 

헬스를 할라하는데요.

 

시간표좀 부탁드려두 될까요?

 

아니면 운동 시간표나와있는 링크라도 ㅠ.ㅠ 부탁드려요

 

아 참고로 회사헬스장 들어가봤는데 머신들이랑 벤치들은 다른 헬스장에 잇을건 왠만한건 다 있드라구요

 

부탁드립니다.!!