우연히 알게된 블로그인데, 낸시의 홈짐이라고 타바타 운동을 주로 소개하는 곳이에요.
타바타 운동의 효과에 대해서는 말들이 많지만,
운동나가기 귀찮은 날에 집에서 후다닥 해치우기에는 이 홈짐이 짱이더라구요.
고강도 운동이라서, 여러번 반복따라하다보면 요령이 생기는..
http://nancyhomegym.kr/
한번씩들따라해보세용!!
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참, 그리고 복근운동할 때 허리를 제대로 이용하는 방법이 뭘까요?
전 목이나 어깨에 힘이 너무 많이 들어가요 ㅠㅠ
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