오늘 이두 운동 중 아령으로 운동을했습니다.

 

오른쪽과 왼쪽 힘의 균형이 너무 많이 차이가 나서 질문드려요 ㅜ

 

이런경우는 어떻게 운동을 해야될까요?

 

아령을 들었을때 왼쪽은 4kg로 했을때 힘이 너무 들었구요 오른쪽은 7kg별로 힘들이지 않고 했어요..

 

글고 왼쪽은 팔을 올릴때 어깨부터 들리던데 왜그런걸까요?ㅠㅠㅠ

 

어떻게 운동을 하면 밸런스를 맞출 수 있을까요?