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현상태의 제 어깨를 넓힐수 있는 운동....
게시물ID :
diet_47063
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작성자 :
날고픈메추리
★
추천 :
0
조회수 :
1366회
댓글수 :
7개
등록시간 :
2014/05/24 22:18:30
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뭐가있을까요...?
근 1년간 운동안했더니 172-73되서
일주전부터 30분에서 한시간씩 짬내
달리기-푸쉬업+윗몸+완력기 하는중입니다
철봉은 부끄럽게도 한개보 못하고요...
현재 공부하는게있어 딱30분에서 1시간밖에
시간을 내지 못해요...
돈안들이고 혼자 할수있는 운동으로
어깨도 넓힐수있고 몸도 어느정도 만들수있도록 조언좀 부탁드릴게요
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