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게시물ID : diet_47704짧은주소 복사하기
작성자 : 됐어이리와
추천 : 1
조회수 : 1025회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2014/05/31 22:42:46
운동 본격적으로 시작한지 2주 되었는데요
제목처럼 엉짱 언니들처럼 되려면
스쿼트를 어떻게 해야 효과적일까요?
10~15개씩 10세트 할때도 있고
1분동안 최대한많이하고 30초 휴식 이런식으로
5~6세트 정도 할때도있거든요
혼자하는거고 트레이너도없는 아파트헬스장이라 여쭤볼곳이 여기밖에 없네요ㅜㅜ도와주세용
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