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맨손운동(휴식)+웨이트 오늘의 운동입니다.
게시물ID : diet_48070짧은주소 복사하기
작성자 : 생겼다가차임
추천 : 5
조회수 : 317회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/06/04 22:30:26
가슴

벤치5
인클벤치5
중량딥3
딥2

체스트 프레스3
체스트 플라이 1(어깨아파서 포기..)

삼두 

딥 3
푸샵4

복근

레그레이즈7
캡틴스체어5
플랭크1분 3셋트

유산소

싸이클35분

총 2시간10분
-------------------------------- 

맨손운동은 너무귀찮아서 못하겠음...
한동안은 안할려구요.-.,-

투표결과 보는데 참담하네요...

좋은밤되시길..

  
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