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게시물ID : diet_48194짧은주소 복사하기
작성자 : doublepeace
추천 : 4
조회수 : 294회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/06/06 01:43:02
월 유도
화 상체
수 유도
목 하체
금 유도
토 유산소
일 꿀잠
일단 이렇게 계획을 짜봤는데 어떨까요??
목표는 강한남자*-* 근력과 근지구력 향상
보너스로 체격 향상입니다
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