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맨손운동(휴식)+웨이트 오늘의 운동입니다.
게시물ID : diet_48335짧은주소 복사하기
작성자 : 생겼다가차임
추천 : 3
조회수 : 343회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/06/07 22:43:07
가슴

벤치5
인클벤치5
중량딥3
딥2

체스트프레스3
체스트플라이3

삼두

딥3
그 외 여러가지

복근

캡틴스체어5
케이블크런치5

유산소

싸이클30분

총 소요시간 2시간

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행잉 레그레이즈 해야하는데
이거할때마다 어깨가 아프네요ㅋㅋ

내일은 쉬고 월요일부터는 미친듯이
유산소 시작ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 

좋은주말보내세요. 
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