5월 초부터 꾸준히 식이조절과 헬스를 병행해 왔습니다.

5월 중순에 쟀던 인바디는 처참한 수준이었죠...

근육은 0.9kg늘리고 체지방은 13kg 낮춰야 했습니다.
  
객관적인 수치에 충격을 받고 절치부심, 운동과 식이를벼병행하길 한 달...

우리동네 보건소는 인바디를 한달에 한번씩 하기에 길고 긴 기다림 끝에  오늘 재고 왔습니다.

결과는...


근육량 0.5kg 증가!

체지방 2.3kg 감소!!!!!!


아직 빼야 하는 지방도 늘릴 근육도 많지만 너무 기분좋아서 오늘은 운동 아주 기분좋게 하고 왔습니다ㅎㅎ

이렇게 천천히 빼서 6개월에 10kg 감량이 목표예요♥10월에는 글뿐 아니라 비포 애프터 사진도 올릴게요ㅎㅎ여러분 모두 열다하세요!♥