3분할로 운동을 하고 있습니다.

첫째날엔 등운동(랫 풀 다운, 시티드 로우, 바벨 오버 로우), 어깨운동(사이드 레터럴 레이즈, 바벨 프론트레이즈, 비하인드 넥프레스),데드리프트를.
둘째날엔 가슴운동(벤치프레스, 케이블 크로스, 덤벨 프레스, 인클라인 프레스), 이두운동(바벨컬, 케이블 컬),스윙을.
셋째날엔 삼두운동(딥, 체어 딥, 라잉 트라이셉스 익스텐션), 복근운동(바이시클 크런치, 싯업, 레그 레이즈),스쿼트.

한주에 두번 반복 후 일요일은 푹 쉬었구요.
이렇게 약 두달 반 정도 운동을 했습니다.
근데 문득 이렇게(등/어깨, 가슴/이두, 삼두/복근) 운동을 하는것이 맞는지. 아니면 좀 더 효율적으로 운동하는 방법이 있는지 궁금합니다. 묶어서 운동하면 효율이 더 좋을 것 같은 부위들을 알려주세요ㅠㅠ