요새 한창 다이어트중인 남징어입니다.
현재 식조절과 함께
집에서 하루 두시간(한시간씩 2회)씩 싸이클을 타고있는데요,
한번은 좀 느리게(11~15킬로) 한번은 좀 빠르게(20킬로이상) 타고
기어는 중간정도 놓고탑니다.
근데 조금 걱정인게,
안그래도 두꺼운 다리가
싸이클로 운동하면서 빼면 더 두꺼워지지 않을까 하는 겁니다;
물론 선수들처럼 빡시게 돌리는건 아니고
지구력 운동마냥 약한 강도로 오래 운동하는거긴한데
그래도 빠르게 돌릴때는 다리가 좀 아프긴 하더라구요..
이게.. 계속 이런식으로 운동해도
운동강도상 다리에 근육이 붙어서 두꺼워질 정도는 아니겠죠?
만에하나 그럴수도 있다면
싸이클 버리고 나가서 걸으려구요..
글쓰기