제가 이때까지 운동 후 몸을 풀어주려고 열탕에 들어간후 뜨거운 물에 샤워를 했습니다. 근데 차가운 물에 몸을 담금 후 차가운 물에 샤워를 

해야 근육이 이완이 안 되서 탱글탱글해진다는 말을 들었습니다. 제 생각엔 근육을 운동 할 때 많이 썻기 때문에 좀 풀어줘야된다고 생각했는데

어느게 맞나요? 뜨거운 물에 근육을 이완시킨 후에 헬스를 한 후 씻을 때 차가운 물에 몸을 담그라고 하는데 어느게 맞죠?