지난번에 다이어트 하다가 슬럼프에 빠져서 글 올렸었는데

어떤 분이 기록해보라고 하셔서

다시 맘잡고 매일 운동하는거랑 먹는거랑 몸무게 기록했거든요.

그 파일 올리고 조언 듣고 싶은데 파일 첨부가 안되네요.ㅜㅜ

일단 매일 기록해 본 결과 엉망진창 이었습니다.

한가지 위안을 삼는다면 그나마 매일 운동은 했다는거...ㅎ

하지만 역시 음식 조절이 힘들었어요.

원래 식습관이 쫄쫄 굶다가 배고프면 몰아서 왕창 먹었거든요.

군것질도 엄청하고...

다이어트 하면서 정해진 시간에 삼시세끼 꼬박 먹으려고 했는데

먹는시간도 제각각이고 두끼만 먹을때도 있고...

휴~

아무튼 그 분이 저 기억하실련지 모르겠네요.

기록한 파일은... 음...

일일이 캡쳐해서 올려야 하나요?

25일 동안의 기록이구요, 몸무게는 3.5kg줄었네요.

아직 인바디는 안해봐서 근육량이 줄었는지 늘었는지는 잘 모르겠어요.

뱃살이 아주아주 약간 줄어들긴 했지만 기간이 짧아서 인지 운동부족인지 다이나믹한 변화는 아니네요.

사진상으로는 똑같아 보이긴 하는데 실제로는 아주아주 조금 뱃살이 줄어들긴 했어요.

저는 배에 11자복근 이런건 바라지도 않구요, 그냥 저렇게 튀어나오지 않고

판판해지기만 해도 좋겠어요. 특히 아랫배...

제 생활 습관 중에 바꿔야 할게 뭔지 조언 부탁 드릴께요.

어떤 말씀 하실지 저도 대충 감은 옵니다만....ㅜㅜ