웨이트 하면서 다이어트도 겸하고 있는데요;

워낙 커피를 좋아하는데 커피 먹으면 안되는 건가요?

커피 녹차 유자차  요즘은 요렇게.. 마시구 있어요.

윗몸일으키기 할때요... 물론 복근도 땡기긴 하는데 저는 정말 허리가 더 아파서 못하는 경우가

있어서 ㅠ 그런대 제가 운동하는 법이 틀린건가요? 왜..전 허리가더 통증이와서 ㅠ